说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思shēn)体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思