烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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