河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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