南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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