说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的56是什么意思 56是什么尺码时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

56是什么意思 56是什么尺码 data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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