酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòn作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确g)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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