一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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