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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lí2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天n)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这(zhè)样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。