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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉(di利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗ào)，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(m利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗ǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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