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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了>

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(ná熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了n)瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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