中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kā新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗i)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗腹(fù)跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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