怎么(me)挑甜的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么(me)低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗(ma)等问(wèn)题，农(nóng)商网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿(kuàng)物(wù)质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价值(zhí)，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜(guā)，对(duì)于(yú)改善皮肤(fū)状态(tài)、缓解便秘(mì)发(fā)生(shēng)等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是(shì)不一样的(de)。

　　市(shì)场上常卖的两个(gè)品(pǐn)种，一个(gè)是蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑选颜色橙(chéng)色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的南瓜是圆的，带(dài)有条纹(wén)的；有的是(shì)长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹线的(de)。

　　不管什么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形(xíng)状完(wán)整(zhěng)的(de)，有(yǒu)凸起或(huò)斑点的不影响口感，这是南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南(nán)瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好(hǎo)了。

如(rú)何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色上来说，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹(wén)越清(qīng)楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品(pǐn)种，棱(léng)越(yuè)深(shēn)、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一(yī)种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮(pí)一掐就(jiù)破(pò)，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另(lìng)外(wài)，用(yòng)手掐一下南(nán)瓜上低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的的那一小段茎，如(rú)果(guǒ)感觉非(fēi)常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看(kàn)看瓜籽(zǐ)，因(yīn)为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟(shú)度(dù)高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一(yī)、调(diào)养(yǎng)肠(cháng)胃的南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃(wèi)很好的食物(wù)，南瓜(guā)中含(hán)有丰(fēng)富的维生素A原，可以参与胃内上(shàng)皮组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以让消(xiāo)化道(dào)免(miǎn)受粗(cū)糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认为：有补中(zhōng)益(yì)气、消炎(yán)止痛，解毒(dú)杀虫，降(jiàng)糖止渴的功效，现(xiàn)代医学研(yán)究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增(zēng)强肝(gān)肾细胞的(de)再(zài)生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜(guā)富含维生(shēng)素a、维生(shēng)素(sù)c和(hé)维生素(sù)e，能(néng)促进胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可(kě)推迟(chí)食物排空、延(yán)缓肠道(dào)对糖类(lèi)的吸收，从(cóng)而控制血(xuè)糖升(shēng)高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参(cān)考资料来(lái)源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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