酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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