烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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