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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜单倍行距是多少欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。单倍行距是多少

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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