说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的当年非典为什么神秘结束了一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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