中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤习(xí)：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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