河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hò女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束u)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(s女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束结束hì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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