宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dì行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思an>ng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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