说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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