烤苹果(guǒ数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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