说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(d崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读e)患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读)拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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