说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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