河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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