5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子(zi)纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某(mǒu)一个特(tè)定的(de)学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来(lái)说，世界(jiè)纪录(lù)分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体(tǐ)育赛事世界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃(wèi)，对(duì)胃的(de)伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的时候，其实(shí)是身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意(yì)的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容(róng)易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢步频，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的(de)重心，这些(xiē)数(shù)据(jù)正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉所有(yǒu)的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长时间的(de)跑步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑(pǎo)完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内不补充能量(liàng)，接(jiē)下(xià)来(lái)日子你的(de)身体就会受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健身委员(yuán)会(huì)建议，大量运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和(hé)女子，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷(hé)兰的亨厄(è)洛(luò)参(cān)加比(bǐ)赛(sài)时创造(zào)的成绩。

　灰姑娘作者是安徒生还是格林　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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