一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xi诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的ào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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