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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样的(de)变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复(fù)的过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动(dòng)了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧color: #ff0000; line-height: 24px;'>怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧)好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多(duō)就(jiù)恢(huī)复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时(shí)候(hòu)一般(bān)就需要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是(shì)能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当(dāng)做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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