说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

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如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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