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　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。