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银川海拔高度是多少银川有高原反应吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E银川海拔高度是多少银川有高原反应吗、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)银川海拔高度是多少银川有高原反应吗是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。