烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内(季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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