河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(k两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了ǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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