河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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