说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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