河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fá说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用ng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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