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顺产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代表子宫此(cǐ)时(shí)处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能够(gòu)恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议(yì)您(nín)可(kě)适当(dāng)做下(xià)提(tí)肛(gāng)的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原(yuán)的(de)。

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