减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机(jī)体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食(shí)太(tài)多(duō)饺(jiǎo先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案)子，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，并且在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没有进(jìn)行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥(féi)的。

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