河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以(yǐ)及(jí)吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高哪个(gè)热量低(dī)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(m白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么iàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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