一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(z一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十hī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīn一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十g)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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