一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

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　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

俄罗斯乌克兰什么时候结束战争　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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