一小时(shí)步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小时步(bù)行大约多少千米路(lù)程(chéng)是正常成年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析(xī)如下：步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似(shì)乎整个人体结构就是为步行设(shè)计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界上最好的运(yùn)动的。

　　关于一小时步行大约多少千米，一小时步(bù)行大约多(duō)少千(qiān)米(mǐ)路程以(yǐ)及一(yī)小时步(bù)行大约多少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大(dà)约多(duō)少千米正(zhèng)常，一小时(shí)步行大约多少(shǎo)千米路程，一小时步行大约多少千米远，一小时步行大概多少千米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知识(shí)：

一小时步行大(dà)约多少千米(mǐ)，一小时步行大约(yuē)多少千米路程

　　步(bù)行(xíng)是人类基本的(de)活动方式(shì)之一，似乎整个(gè)人体结构就是为(wèi)步(bù)行(xíng)设(shè)计的，步行被公(gōng)认为(wèi)世界(jiè)上(shàng)最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即(jí)运动后的心率控(kòng)制(zhì)在每分(fēn)钟170次(cì)-年龄数，能(néng)使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强(qiáng)血(xuè)管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症(zhèng)都有良好(hǎo)的作用。

一(yī)小时步行大(dà)约多少千米？

　　正常成(chéng)年人步行正常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活(huó)动方式之一(yī)，似乎整个人体结(jié)构就是为(wèi)步行设(shè)计(jì)的(de)，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动(dòng)后的心率(lǜ)控制在(zài)每(měi)分钟(zhōng)170次-年(nián)龄(líng)数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下(xià)降(jiàng)50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步(bù)行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：<陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文/p>

　　1、步行能增强(qiáng)心脏陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文功能，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹(dàn)性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活，促进人体血液循环(huán)和新陈(chén)代谢。

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　　4、步行(xíng)可以增耐源强消化腺(xiàn)的(de)分泌功能，促(cù)进胃肠有规(guī)律的蠕动(dòng)，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿(niào)判滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有(yǒu)良好的作用。

　　以上内容参(cān)考 人民网(wǎng)-最好的运(yùn)动是(shì)步行

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