宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(m善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么á)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原(yuán)声(shēng)视频…?

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