中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分600毫升等于多少斤水，800ml是多少水）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn600毫升等于多少斤水，800ml是多少水)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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