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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简单(dān)活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是(shì)有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到(dào)怀孕以前的(de)样敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的运动与按(àn)摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里的污血排(pái)干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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