说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为(纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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