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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(德国对中国友好吗，德国对中国怎么样yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实德国对中国友好吗，德国对中国怎么样际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。