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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会(huì)致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当(dāng)女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼(shēng)产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上(shàng)也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于(yú)每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。