说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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