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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否(f周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少ǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。