晚餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通(tōng)常晚(wǎn)餐吃粥是正常的(de)，有利于消化(huà)，不(bù)会(huì)增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰(fēng)富的维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分，进食(shí)后容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身(shēn)体补充营养成分(fēn)。无论是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少(shǎo)了(le)对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感(gǎn)。

　　若自身患(huàn)有糖尿(niào)病，其(qí)体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分解成(chéng)葡(pú)萄糖(táng)，大量曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理进(jìn)食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其(qí)是晚餐(cān)时控制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担(dān)心(xīn)长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建(jiàn)议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的(de)话(huà)可以加点曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同(tóng)股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好(hǎo)是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择。

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